КАК ВЛИТЬСЯ В НОВЫЙ КОЛЛЕКТИВ

Первого сентября вы впервые встречаете людей, с которыми будете учиться на протяжении нескольких лет. Причём эти люди совершенно разные – и по складу ума, и по характеру,  в колледже собирается целый мир в миниатюрном размере. И вам предстоит учиться в одной из многонациональных «стран» этого мира. Как влиться в новый коллектив студенту? Как преподнести себя людям? Причём не думайте, что это только ваша проблема. Об этом думает каждый первокурсник, который садиться за столы с неизвестными ему людьми.

А сейчас, хочется тебе рассказать, что нужно делать и чего делать не стоит, что бы благополучно влиться в коллектив, стать его частью.

ИТАК:

-   По одёжке встречают… Одеваемся так, чтобы вызвать к себе симпатию (будьте привлекательными).Люди всегда сначала оценивают глазами. Причём это делают очень категорично. Хотите произвести на коллектив благоприятное первое впечатление – тогда одевайтесь не как попало. Достаточно просто выглядеть привлекательно и опрятно, чтобы вас сразу же не забраковали. Если вас сразу забракуют, то для того чтобы показать коллективу, что вы нормальный парень/девушка, потребуется очень много времени. Соответственно и общаться с вами будет меньше народа, т.к. вы будете  в категории непривлекательных. Что поделать, так решает коллектив. Заметьте – не кто-то один (пока что у вас нету лидера в коллективе — рановато), а ваши  одногруппники в целом. Закон джунглей своего рода.

-    Не показывайте свой характер с первых дней учёбы. Первые недели держим свой буйный характер в узде. Если вы импульсивная личность, которая всегда рвала и метала в школьные годы, то на первых порах не стоит «зажигать толпу». Вы поймите, что люди, которые только недавно встретились, не любят, когда кто-то сразу же начинает командовать. Так что не баламутьте воду раньше времени, дайте людям возможность немного освоиться на новом месте. Не все же способны моментально начать общение с новыми людьми. Некоторым для этого требуется определённый промежуток времени, причём существенный (месяц и даже больше). Если же вы чуть ли не в первые дни начнёте вести себя как хозяин на новом месте, то ожидайте защитной реакции от коллектива. Скорее всего, вас окрестят «выскочкой» и так же, как и в случае с одеждой, запишут в список «гадких». Вам это нужно? Конечно же, нет!

-     Вступайте в контакт с наибольшим количеством человек. Для того чтобы поскорее обзавестись поначалу хотя бы знакомыми, а уж потом может быть и друзьями, конечно нужно уметь первым идти на контакт с окружающими. Некоторые люди просто бояться первыми вступать в разговор с неизвестными им людьми. Поэтому, если вы хотите как можно быстрее освоиться в новом коллективе сами начинайте разговор. Причём поводом может быть что угодно. Так же не забывайте, что чем больше человек с вами поговорит, тем быстрее вы прозондируете почву, т.е. определите, кто есть кто и с кем вам будет более комфортнее. Так как вы вряд ли знали кого-то раньше, поэтому не стоит никого обделять своим вниманием. Пусть даже человек будет с виду не очень привлекательным, для вас это не должно быть главным. Разговаривайте на разные темы с разными людьми, и через небольшой промежуток времени вы обзаведётесь новыми знакомыми. Чем больше новых друзей вы заведёте, тем быстрее пойдёт процесс сплочения вашего коллектива.

-     По уму провожают. После того, как первые напряжённые дни уйдут в прошлое, начнётся размеренная студенческая жизнь. Однако человек так устроен, что ему всегда хочется чего-то больше, чем он сейчас обладает. Вот вы обзаведётесь новыми знакомыми, кажется – чего ещё нужно? Правильно, хочется, чтобы вас все ценили и уважали, заслужить авторитет. Что нужно сделать для того, чтобы вы стали кем-то большим, чем просто член коллектива студентов? Да ничего, в принципе, сверх выдающего, нужно просто сделать что-то полезное для людей  (например, узнайте  всем расписание на следующий день). Делая мелкие, но полезные дела для коллектива, вы создаёте себе репутацию человека-дела. А таких людей, как известно, очень уважают и ценят в любом коллективе.

-    Я – это я, ты – это ты. Самое разумное решение во всех житейских ситуациях – оставаться собой. Не старайтесь кому-то специально понравиться и казаться не тем, кем являешься на самом деле. Рано или поздно ваша сущность «вылезет» наверх, и окружающие разочаруются. Пусть изначально понимают все, и ты в их числе, что нет совершенных людей.Ты такой, какой есть. Ты – молодец!

-    Помните о цели. Когда ты поступал, то преследовал определенную цель – хотел стать профессионалом, продолжить свое образование дальше. Не отвлекайтесь! Главная задача – получение знаний. Старайся подчинить свое общение с сокурсниками и преподавателями основной цели.

-    Правильный совместный быт. Если ты поселился в общежитии и начал совершенно новую жизнь вдали от родителей, то будь вежлив, чистоплотен и внимателен к интересам других. Для построения хороших соседских отношений этого достаточно.

-     Если твои соседи балагурят.Впервые оказавшись на «свободе» без родительского контроля, некоторые новоявленные студенты попытаются пуститься во все тяжкие. Если у тебя завелся «веселый» сосед, ты имеешь полное право на него пожаловаться, потому что он не заботится о твоих чувствах, и ты тоже не должен переживать за последствия его поступков (но до этого попробуй решить этот вопрос с ним лично - поговори.)

-     Отношения с преподавателями – иллюзия свободы. Вам больше не задают каждый день и не проверяют, как вы поняли материал. Это не значит, что можно пропускать лекции и не готовиться практическим занятиям. Помните – в конце каждого семестра вас ждут зачеты и экзамены.

-    Неуверенность в себе. Если тебе трудно, неуютно и возникает чувство тревоги, обратись к психологу. Не стесняйтесь!

ОБЩИЕ СОВЕТЫ ПО АДАПТАЦИИ В КОЛЛЕДЖЕ

-    Не теряйтесь - в первые дни и даже недели учебы вы, вероятно, будете чувствовать растерянность, а то и подавленность. Это неприятное, но совершенно нормальное состояние, связанное с адаптацией к новой обстановке. Возьмите себе за правило выходить из дома/общежития  минут на 10-15 раньше, чем того требует время на дорогу в колледж.

-    Не опаздывай - не будешь излишне нервничать, извиняться, чувствовать себя неловко.

-    Разведай обстановку - узнай, где находится администрация колледжа, попроси куратора рассказать о  структуре колледжа (заместители директора, заведующая отделением, учебная часть, библиотека, педагог-психолог, социальный педагог, библиотека и т.д ), графиках их работы, если не запомнил, переспроси, а  в свободное время от занятий пройдись по зданию, почитай названия кабинетов, лабораторий. Это поможет потом оперативно решать разные вопросы.

-    Расписание - в первый же день найди расписание занятий, разберись с особенностями,  перепиши/сфотографируй его. Помни, что в отличие от школьного,  расписание в колледже может меняться часто, поэтому не ленись заглядывать в него каждый день.

-    Не забывай о сайте колледжа, там ты можешь не только получать информацию по учебному процессу, но и следить за общественной жизнью колледжа.

-    Запасись достаточным количеством тетрадей. На обратной стороне обложки запишите фамилию, имя и отчество преподавателя, название  предмета, и хорошо все выучи.

-    Позаботься о том, чтобы в сумке всегда лежали «про запас» 1-2 ручки. Полезно на парах иметь при себе ручку красного или зеленого цвета или цветной маркер – с их помощью вы сможете по ходу дела подчеркивать наиболее важные формулы и определения, ставить памятные знаки на полях и т.д.

-    Как можно быстрее научись конспектировать лекции. Разработай систему символов и понятных тебе  сокращений. Все символы вместе с расшифровкой запиши на обратной стороне тетрадной обложки. Оставляй в тетради поля для дополнительных заметок. Помни, что лекция – не диктовка, записывай лекцию в виде тезисов.

-    Настройся на то, что подготовка к сессии начинается …. с первого занятия. Перед очередной лекцией не ленись хотя бы бегло просмотреть конспект предыдущей. Выясни, много ли осталось совершенно темных мест. Если прояснить их не удается даже с помощью учебника, не стесняйся обратиться к преподавателю.

-    Не позволяй себе пропускать занятия! Помните, обычно хорошо запоминаются именно недобросовестные студенты, и, как правило, им припоминаются все «грехи» во время первой же сессии, кроме того вас ждет «наказание в виде отработки».

-    Живи по принципам позитивного восприятия окружающего. Для некоторых первокурсников привыкание к новой жизни проходит довольно болезненно. Особенно для приезжих, сталкивающихся с бытовыми трудностями. Тем не менее, не растрачивайте силы на лишние переживания. Начался новый этап вашей жизни, который станет надежным трамплином для профессиональных и личных свершений.

-    В колледже ты сможешь найти себе дело по душе: заняться общественной работой, наукой, танцами, пением, стать организаторами студенческих мероприятий, совершенствовать себя в каком-либо виде спорта. Помни, первый год обучения – самый важный. На первом курсе нужно как можно больше сил и времени отдавать учебе, чтобы в последующем иметь возможность спокойно, безболезненно сочетать учебу с личной жизнью, досугом и другими сферами жизни.

 ВЛИВАЙСЯ И РАЗВИВАЙСЯ! ВЕРЬ В СВОИ СИЛЫ !!!

КАК  НЕ СТАТЬ ЗАВИСИМОЙ ЛИЧНОСТЬЮ
(от алкоголя, наркотиков, табака)

Для того, что быть независимой личностью от каких либо психоактивных веществ (алкоголя, наркотиков, табака)  необходимо:

             развивать  у себя умение безопасно и эффективно общаться (преодолевать разногласия, решать конфликты,  отличать истинные проявления дружбы от ложных, различать ситуации когда тебя используют, и др);

             развивать умение понимать свои чувства, называть их (анализировать, различать их в диапазоне «положительные - отрицательные», определять истинные причины их возникновения и т.п.);

             совершенствовать умение выражать свои чувства (что я чувствую, как можно эти чувства, эмоции выразить, как снять напряжение, агрессию);

             развивать у себя умение противостоять негативному социальному давлению, побуждающему к приему алкоголя, психоактивных веществ, умение говорить «НЕТ»;

             вырабатывать у себя защитные  личностные  качества:  уверенность в себе, честность, открытость, ответственность за свою жизнь;

             развивать умение принимать самостоятельно решения;

             не позволять контролировать  и управлять посторонним людям твоей жизнью;

             проверять окружающих «знакомых и друзей» на истинность хорошего отношения к тебе (какие цели преследует человек, зачем ему нужно, что бы я пил, курил, употреблял наркотики и др.);

             если вокруг люди утверждают, что какой-то человек плохо влияет на тебя, то честно, правдиво сам для себя ответь, а что на самом деле я имею от общения с этим человеком;

             формировать стабильную адекватную самооценку (с помощью определения адекватных, правильных критериев оценки себя);

             развивать умения преодолевать сложные, стрессовые/ кризисные ситуации (за счёт поиска нового смысла происходящих событий, а так же используя адекватные способы: спорт, общение, искусство, музыку, чтение специальной литературы, заботу о старших, младших братьях, сёстрах, обращение к религии и т.п);

             развивать умение признавать невозможность самостоятельно решать свои трудности и не стесняться обращаться за помощью  (к родителям, значимым/важным в вашей жизни взрослым);

             лучше не пробовать, это те средства (алкоголь, наркотики, табак) о которых не стыдно сказать, что ты не имеешь представления о их вкусе;

             повышать уровень психологической грамотности, систематически работать над собой (изучение литературы теоретического и практического характера, в которой можно найти описание способов, с помощью которых можно избавиться от присущего чрезмерного волнения, страха в определенных социальных ситуациях).

И ПОМНИТЕ, ЛУЧШЕЙ ЗАЩИТОЙ ОТ АЛКОГОЛЯ, НАРКОМАНИИ ЯВЛЯЕТСЯ, МОЖЕТ БЫТЬ

И «ТРУСЛИВЫЙ», «ДУРАЦКИЙ», «НЕЛЕПЫЙ», «СМЕШНОЙ»,

 НО УПРЯМЫЙ, КАТЕГОРИЧЕСКИЙ ОТКАЗ. НЕТ !!!!!!!

 КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ, УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

САМООЦЕНКА ЧЕЛОВЕКА— это некий образ, который возникает в его подсознании, когда он думает о себе. Каждый человек сам создаёт оценку себя на протяжении всей жизни, от рождения и до старости. Он сам создает себе образ самого себя, поэтому именно он в силах повысить или понизить самооценку.

Завышенная самооценка встречается гораздо реже, чем заниженная. Это объясняется тем, что человеку свойственно принимать хорошее и позитивное как данность, а на плохом и негативном надолго концентрировать внимание - тем самым ухудшая свой образ и занижая себе оценку.

Молодежь подросткового возраста весьма уязвимы в плане формирования адекватной самооценки. Это происходит в связи с тем, что ребёнок проходит заключительные этапы формирования личности, он определяет своё место в мире и отношение к этому миру, у него складываются жизненные позиции и вырисовываются стереотипы поведения.

КАК ЖЕ  ПОВЫСИТЬ СВОЮ САМООЦЕНКУ?

-   Хвали себя за каждое даже самое маленькое достижение, старайся запомнить их.

-  Давай себе право на ошибку - однажды ты убедишься, что способен справиться с трудностями, в таком случае твои неудачи уже не будут иметь особого значения.

-  Не стоит сравнивать себя с окружающими людьми и зависеть от мнения сверстников. Сравнивай себя с собой, с тем, каким ты был (а) раньше.

-  Никогда не говори о себе плохо, избегай приписывать себе отрицательные черты – « глупый», «неспособный», «невезучий», «неисправимый», и т.д. Помни, что чувство вины и стыда не помогает людям добиваться успеха. Не позволяй себе зацикливаться на этих чувствах.

-  Не поддавайся негативным оценкам окружающих, не стоит воспринимать критику в свой адрес, как отрицательную оценку своей личности. Старайся из любой критики извлечь для себя пользу для улучшения своей личности.

-  Позволяй себе иногда расслабиться, прислушивайся к своим мыслям, займись тем, что тебе по душе, иногда балуй себя.

-  Следи за своей осанкой, походкой, интонацией - позы должны быть открытыми, жесты выразительными. Расправь плечи – походка должна быть прямой и чёткой. Всем своим видом показывай, что ты уверенный в себе человек.

-  Удели внимание своим интересам - если хочешь танцевать, рисовать, играть на гитаре, то это желание нужно реализовать.

-  Выбери свой стиль, не стоит слепо следовать модным веяниям и пополнять свой гардероб вещами, которые тебе совершенно не подходят. У тебя должен быть свой индивидуальный стиль одежды. Он будет уникальным и обязательно придаст тебе уверенности.

-  Следи за личной гигиеной, носи аккуратную и чистую одежду. Чтобы твоя самооценка была на высоком уровне, необходимо регулярно следить за личной гигиеной, заботиться о своём теле. За вещами, которые ты носишь, нужен регулярный уход.

-  Занимайся спортом. Регулярные спортивные занятия помогают сформировать фигуру, чувствовать себя энергичными и здоровыми. Выбери для себя оптимальный вид спорта (бег, прыжки, плавание).

-   Сделай свой рацион сбалансированным. Правильное питание поможет тебе чувствовать себя здоровым, улучшит настроение, подарит больше энергии.

-  Аутотренинг поможет стать увереннее. Каждое утро произноси перед зеркалом «волшебные слова»: «Я красива(ый) , я привлекательна(ый), я люблю себя, меня любят окружающие».

-  Не принимайте слишком близко похвалу и лесть, это может привести к излишнему самодовольству и вызывать раздражение от других оценок.

-  Принимай не только свои достоинства, но и недостатки, понимай, что совершенных людей не бывает, а вот что улучшить в себе - это показатель взрослости, осознанности человека.

-  Помни, что другие люди оценивают тебя из собственных стереотипов и предрассудков и не всегда они  отражают мнение большинства.

-   Включайся в деятельность, которая позволит проявлять тебе наилучшие, сильные стороны  личности.

-  Не избегай поручений/дел, в которых ты знаешь, что будешь успешным.

-  Проявляй человечность, оказывай помощь другим- это позволит сформировать о тебе хорошее впечатление как о человеке, заслужить уважение.

-  Имей в жизни чётко поставленную перед собой цель;

Всегда ПОМНИ, ЧТО ТЫ НЕ ПАССИВНЫЙ ОБЪЕКТ, на который валятся все неприятности, ТЫ НЕПОВТОРИМАЯ ЛИЧНОСТЬ, АКТИВНЫЙ ТВОРЕЦ СВОЕЙ ЖИЗНИ!!!

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ОДИНОЧЕСТВО

Лев Толстой однажды написал в своем дневнике: «Живя с людьми, не забывай того, что ты узнал в уединении. В уединении обдумывай то, что узнал из общения с людьми».

Самое  распространенное мнение о чувстве одиночества, что ОДИНОЧЕСТВО – это такое постоянное эмоциональное состояние, при котором человек чувствует себя изолированным и опустошенным, он понимает, что он никому не нужен, никто не нуждается в его обществе и в нем самом.

Это, в общем-то, правильно; но дело в том, что одиночество одиночеству рознь. Одиночество различно для каждого человека. Некоторые люди чувствуют себя одинокими в отношениях с конкретными людьми. Некоторые чувствуют себя одинокими в толпе, это выбор каждого конкретного человека (так чаще всего бывает в тех случаях, когда человек не находит контакта с окружающими и видит необходимость в самоизоляции). Некоторые чувствуют себя одинокими, потому что не нашли своей любви. Некоторые чувствуют себя одинокими, потому что страдают от депрессии (в таком случае сначала была депрессия, а потом уже чувство одиночества, а не наоборот), повышенной тревожности и других болезненных состояний. Получается, что одиночество – это очень широкое понятие, и каждый чувствует его по-разному. Но есть то, что объединяет все эти чувства – ЭТО ОТСУТСТВИЕ СВЯЗИ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ ИЛИ С КАКИМ-ТО КОНКРЕТНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ.

Одиночество может быть различным по своим видам.

«Ситуативное состояние одиночества»,  возникает только в связи с определенным стечением обстоятельств (например, на кого-то могут нахлынуть подобные чувства в пасмурный дождливый день, а на кого-то – в непривычной обстановке и вдали от семьи и друзей).

Хроническое одиночество, для  человека является как бы определяющей чертой его личности, сохраняется вне зависимости от ситуации. В этом случае не обстоятельства заставляют человека чувствовать внутренний дискомфорт, а его собственный выбор.

В то же время, людей, добровольно предпочитающих хроническое одиночество, можно разделить на несколько категорий:

 Первая категория – это люди, которые отказываются от усилий для решения своих проблем одиночества и в конечном итоге используют пассивную стратегию «выживания» (это скорее попытки отвлечься от боли одиночества, чем попытки реального решения проблемы. Такие одиночки, заглушая тоску, начинают ее «заедать», или же начинают слишком много спать, проводить все свободное время перед компьютером, телевизором – вариантов много. Естественно, это лишь усугубляет состояние одиночества).

Вторая  категория - это человек, которому  не хватает социальных навыков, чтобы создавать новые связи – дружбу, любовь, приятельство. Такие лица могут быть застенчивы или слишком тревожны, насторожены.

Третья категория -  это люди, которые сознательно стараются уединиться, находя в своем одиночестве радость, оно помогает им отдохнуть от шума и суеты, позволяет побыть наедине с самим собой и со своими мыслями, спокойно разобраться с какими-то проблемами или сосредоточиться на любимом деле.

Разные люди справляются с этим по-разному. Большего успеха достигает тот, кто принимает наиболее активную позицию в решении проблемы своего одиночества: слушают любимую музыку, делают физические упражнения, занимаются хобби и т.д. Все это помогает им отвлечься от одиночества и более позитивно использовать свое время. Чтобы избавиться от одиночества, необходимо встать и идти к свету, даже если вам комфортнее сидеть в темноте и плакать.

• Используй метод «протоколирования» -  постарайся проанализировать причины и проблемы, которые вызвали одиночество. Запиши факты, которые ты посчитаешь причастными к твоему состоянию, постарайся беспристрастно проанализировать их. Если у тебя не будет получаться относиться к своим записям непредвзято, попробуй представить себе, что ты читаешь не свои, а чьи-то чужие записи. Регулярно анализируй свои мысли и поступки, это вскоре поможет понять, что одиночество лишает тебя слишком многих возможностей. Это заставит тебя  увидеть, что в мире есть много вещей, способных заполнить пустоту.
• Расширяй круг общения -  одна из наиболее распространенных жалоб одиноких заключается в том, что они не могут найти людей, которые бы понимали их. Такое мнение на самом деле противоречит истине. Чем больше круг общения, тем разнообразнее типы людей, среди сотен людей легче найти единомышленника, чем среди десятка.
• Дай знать о своем чувстве одиночества -   у нас над головами не мигают смайлики, которые рассказывали бы другим о наших эмоциях. Вытащите свое чувство из дальних уголков души, стряхните с него пыль и покажи другим! Ты можешь поговорить о своем чувстве и о том, как от него избавиться, с человеком, которого ты любишь и которому доверяешь. Будь готов и к тому, что тебе может не совсем понравиться их нелицеприятная оценка. Лекарство нередко бывает горьким!
• Остерегайтесь депрессии - некоторые люди, испытывающие одиночество, на самом деле испытывают клиническую депрессию. Депрессия приводит к развитию многих симптомов, в их числе печаль, раздражительность, проблемы со сном, потеря аппетита,  усталость, чрезмерное, всепоглощающее чувство одиночества и мысли о самоубийстве. Если ты имеешь основания заподозрить, что у тебя депрессия, то тебе необходимо избавляться именно от нее, а не от чувства одиночества, а в этом тебе поможет специалист (психолог, психотерапевт).
• Попробуй что-нибудь новое - если долго сидеть в своем темном уголке, то можно совсем потерять навыки общения. Активно ищи способы находить новые контакты. Не бойся знакомиться на улице, пойди учиться на какие-нибудь курсы или купи абонемент в бассейн... Знакомство с людьми, которые не похожи на тебя, может стать для тебя хорошим опытом!
• Заведи питомца - огромному множеству людей маленькая собачка или забавный котенок помогли справиться с одиночеством. Невозможно чувствовать себя одиноко рядом с безоглядно любящим вас существом! Кроме того, выгуливая, например, свою собаку, вы сможете познакомиться с другими собачниками, а  еще ты будешь знаком с ветеринарами и работниками ветеринарных аптек и магазинов.
• Помогай другим – предложи помощь людям, которым не лучше, чем тебе, участвуй в благотворительности (детям, сиротам, пожилым), обрати внимание на своих родных и близких (родителей, бабушек, дедушек), а может, нужна помощь одногруппнику, у которого не так хорошо с учебой, как у тебя...   

• Не пугайся, когда остаешься один на один с собой — это необходимо, чтобы повзрослеть. Оставаясь наедине с собой, не придумывай себе занятие, а поразмышляй, почитай.
• Избавься от всего старого: старых вещей, привычек, стереотипов, оставь или поставь на видное место то, с чем связано ощущение счастья.
• Улыбайтесь и говорите приятные вещи, чаще прогуливайтесь - улыбка и комплимент, подаренные каждому, кого вы встретите в течение дня, повышают настроение и вам, и окружающим вас людям.

• И, наконец, ты действительно одинок или тебе это только кажется?

35 способов сказать «НЕТ!»

Если вас пытаются  заставить начать курить или втянуть в употребление алкогольных напитков, наркотиков, используйте следующие фразы:

1. Спасибо, но НЕТ!

2. Я в этом не нуждаюсь.

3. Я не курю/не пью.

4. Я не хочу это пробовать. Просто - не хочу.

5. Я не думаю, что мне стоит начинать, это стоит денег, а я еще не зарабатываю.

6. Нет! Не хочу неприятностей.

7. Нет! Жить хочется, а не в клетке сидеть.

8. Мои родители будут недовольны, а они для меня важны.

9. Я таких вещей боюсь. И тебе советую- читай и слушай больше.

10. А почему ты думаешь, эту штуку называют дурманом?

11. Ты серьезно? Думаешь, слезы моих родителей и родных  этого стоят? Нет.

12. Эта дрянь не для меня.

13. Нет, спасибо.

14. Если тренер узнает, я вылечу из команды.

15. Не хочу тратить свои сбережения на эту ерунду.

16. Мне мое здоровье важнее, так, что НЕТ!

17. Нет, спасибо, я дождусь, пока мне будет разрешено законом.

18. Нет, спасибо у меня и так хватает неприятностей.

19. Я за витамины/ЗОЖ!

20. Нет, спасибо, химией не увлекаюсь, мне больше по душе спорт и музыка.

21. Нет, спасибо у меня и так есть чем заняться, мне проблемы не нужны.

22. Ты надо мной смеешься? Иначе ты бы мне это не предложил.

23. Я и без этого прекрасно себя чувствую.

24. Нет, спасибо, у меня завтра проверочная работа, и мне  надо готовиться.

25. Нет, спасибо, у меня на это аллергия.

26. Нет, мне в жизни понадобятся все мои мозги, а не их часть.

27. Я хорошо подумаю над твоим предложением и позже дам ответ.

28. Нет, спасибо, это опасно для жизни.

29. Ты с ума сошёл? Я даже не курю сигареты.

30. Эти химические радости не для меня, я за тортик/пиццу.

31. Нет. Мне  нравятся адекватные и здоровые люди.

32. Мне не хочется умереть молодым.

33. Нет, когда-нибудь я захочу здоровую семью.

34. Это мне ничего не даст.

35. Нет! А может наоборот, ты, откажешься от …(курения, алкоголя, наркотика).